자신감이 떨어지면 모든 일이 힘들죠. 몇 가지 작은 일들만 실천하면 원래 '나'다운 자신감을 키울 수 있어요. 자신감이 밥먹여준 다고 굳게 믿고 있는 저는 이 방법들을 여러 번 씁니다. 특히 '자신감이 높은 말 반복.'과 '꾸미고 나가기'가 정말 도움이 많이 됩니다.
자신감이 높은 말 반복
자신감 높은 사람이 하는 말에는 무엇이 있을까요? 가령 '이거 별거 아닌데?.', '이 정도는 쉽게 해내지.'가 있죠. 이런 말을 속으로 반복해보세요. 미국에서 유명한 강연가인 '토니 로빈슨' 또한 자신감이 낮을 때 이런 말들이 금방 효과를 가져온다고 했죠. 자신감을 키우는데 가장 좋은 방법입니다.
꾸미고 나가기
최대한 멋있게, 이쁘게 꾸미고 나가세요. 머리 손질을 못한다면 헤어숍을 다녀오셔도 좋습니다. 헤어샵 비용으로 더 큰 자신감을 얻을 수 있어요. 그렇게 꾸미고 나가서 친구를 만나거나, 혼자 카페에서 시간을 때워도 좋습니다.
운동이 정말 좋다.
단기적인 방법은 아니지만 길게 봤을 때 운동이 주는 이점이 커요. 저도 자신감이 없고 수줍은 편이었지만 운동을 3년 정도 했더니 자신감이 높다는 이야기를 많이 듣습니다. 운동을 3년간 꾸준히 한 것도 아니고 '적어도 1주에 1번이라도 가자.'라는 생각으로 했더니 자신감은 덤으로 따라왔습니다.
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