뱃살빼는운동1 뱃살 빼기, 이렇게 하면 정말 쉽습니다! 툭 튀어나온 배 때문에 옷을 입어도 맵시가 안나는 분들이 많죠. 저도 미용실에서 앞머리 자르는데 배에서 머리카락이 멈췄어서 충격받아 뱃살을 빼기 시작했답니다. 고민을 많이 했지만 일단 이 방법 저 방법 시도해보니 뱃살 빼기 정말 쉽더라고요. 제가 뱃살을 뺀 방법을 알려드릴게요. 유,무산소 골고루 처음에 '뱃살 빼기=유산소'라는 고정관념에 '뱃살을 빼기위해선 달리기를 해야해!'라는 생각만 했답니다. 하지만 시간이 지나도 잘 빠지지 않아서 무산소도 섞어서 운동을 했어요. 유산소에 무산소를 섞어주니 한달동안 안빠지던 뱃살이 2주만에 몰라보게 빠졌어요! 어떤 무산소? 코어 운동 중심인 '플랭크'를 했어요. 남자분들 뱃살 빼기 운동 중 최고의 운동이라 생각이 들어요. 배에 힘이 많이 들어가기에 복근 근육도 자극이.. 2021. 12. 11. 이전 1 다음