외로움이기는방법1 마음이 공허하고 외로울 때 극복하는 방법 마음이 공허하고 외롭다면 당연히 주변 사람들에게 연락을 많이 돌리죠. 하지만 외로움을 외부에서 해결하면 안 됩니다. 다음에 또 외로움이 찾아올 텐데 계속 그럴 순 없죠. 결국 혼자서 외로움을 이겨낼 줄 알아야 합니다. 외로움을 이겨내기 위한 방법들 몇 가지를 알려드리겠습니다. 목차 자극을 줄이자. 명상을 하자. 음악을 듣지 않고 산책하자. 자극을 줄이자. 사람들은 외로움을 피하려고 유튜브나 인스타그램을 켭니다. 하지만 이런 방법은 오히려 당신의 외로움을 더 크게 만들 거예요. 요즘 외롭다면 오히려 핸드폰의 모든 알람을 꺼두시길 추천해요. 우리에게 가장 가까이에 있는 자극을 줄여야 외로움을 극복하는데 첫걸음을 내딛을 수 있습니다. 명상을 하자. 명상을 오래하면 외로움을 잘 다룰 수 있게 됩니다. 자기 계발.. 2021. 10. 8. 이전 1 다음