운동 #운동지속 #재미있는운동 #운동오래하기 #몸만들기 #살빼기1 운동 오래하고 제대로 하는 법 나는 복싱 3년 차다. 복싱을 하며 많은 사람들이 체육관을 왔다가 갔다. 거의 한 달도 못 채우는 일이 많고, 하다가 힘들다고 환불받는 사람들도 많이 봤다. 요즘에 2030 세대가 취미로 운동을 많이 한다. 그렇지만 대부분의 사람들은 아직도 이 운동 저 운동 찍먹만 할 뿐 제대로운동을 하지 못한다. 그래서 운동습관을 쉽게 만드는 방법을 알려주고자 한다. 친구와 같이 다니자. 혼자 운동을 오는 사람중에 오래 다닌 사람은 거의 없다. 대부분 친구들이랑 같이 온 사람들이 그나마 3개월 이상은 한다. 친구가 동료이자 하나의 자극제가 되고 라이벌이 된다. 그래서 당장 비교 상대가 있으니 더 열심히 하고 더 오래 다닐 수밖에 없다. 또 운동은 같이 할 때 재밌다. 복싱에서 가장 재밌는 것은 미트를 치거나 스파링을 .. 2021. 8. 2. 이전 1 다음