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보기만해도 공부돼는 숨고 유튜버 알려드릴게요. 유튜브를 즐길거리가 아닌 학습용으로 보는 분들이 많아요. 그런 분들을 위해 도움이 될만한 유튜버들을 소개해 드리겠습니다. 자기 계발은 물론 학습, 경제에 관해 이야기하는 유튜버 중 3명의 유튜버를 골랐습니다. 각기 다른 유튜버들이니 글을 꼭 끝까지 읽고 유튜브를 시청해보세요. 요약 이상한 리뷰의 앨리스 성공비밀 피셔 인베스트 이상한 리뷰의 앨리스 책 리뷰와 인터뷰, 혹은 테드 강연을 주된 내용으로 합니다. 영상편집 실력 또한 출중해 보는 재미도 있어요. 이분은 영어에 능통하신 분이라 영미권의 소식을 빠르게 전달합니다. 또 책을 집필하기도 했습니다. 하지만 책은 사실 비추천합니다. 성공 비밀 동기부여 유튜버예요. 하지만 영미권 사람들의 인터뷰나 과거의 영상중 도움이 되는 것을 업로드해 공부를 하는데 많은 .. 2021. 8. 30.
우울감 2분안에 떨쳐내는 방법 우울감이 오면 떨쳐내기 쉽지 않죠. 하지만 여러 심리학자들이 말한 좋은 방법들이 있어요. 이 방법들만 기억하면 빠른 시간 안에 우울감을 떨쳐내고 기분이 좋아질 겁니다. 우울감을 느낀다고 아무것도 안 하면 그대로 우울하답니다. 2분 안에 우울감 떨쳐내는 방법은 아래에서 알려드릴게요. 요약 행동을 빠르게, 말을 빨리. 0.5초 심호흡. 일부로 바쁜 일 찾기. 행동을 빠르게, 말을 빨리. 운동을 할 때 엔돌핀과 도파민인 나와 우울감을 쉽게 없애줍니다. 운동과 비슷한 효과를 내게 행동하면 똑같이 뇌에서 엔도르핀과 도파민을 분비해요. 그 방법은 행동을 빨리, 말을 빨리 하는 겁니다. 평상시보다 조금 빠른 수준이면 충분해요. 그러면 호르몬이 자연스럽게 우울감을 없애줄 겁니다. 0.5초 심호흡 우울감이 있다면 나도 .. 2021. 8. 29.
화내는 손님 누그러뜨리는 최고의 대처법 아르바이트하거나 서비스업을 하다가 화내는 손님 때문에 스트레스 장난 아니죠? 손님이 아니라 손놈이죠. 악질 손님이기도 하죠. 알바와 서비스업에서 손님 때문에 스트레스받을 때 최고의 대처법이 있어요. 스트레스를 딴 데서 풀자니 억울하고, 같이 화내자니 잘릴 것 같고. 이럴 때 하면 좋은 방법이 있어요. 최대한 간결하고 이해하기 쉽게 소개해드릴게요. 요약 같은 편인 것처럼 보이자. 친구와 미리 가짜로 화낼 것을 약속하자. '오냐오냐'해줘야 화 덜낸다. 같은 편인 것처럼 보이자. 일을 못하는 제삼자 때문에 속 터지는 것처럼 보이면 돼요. 예를 들어 손님이 떡볶이 떡이 덜 익었다고 화를 내요. 그럴 때 '휴 담당하는 애가 너무 대충 해서 스트레스받아 죽겠어요.' 정도로 하소연 한 마디만 하세요. 그러면 화내는 .. 2021. 8. 26.
신용카드 혜택은 누리고 돈은 아끼는 비법 신용카드 잘 모르시나요? 신용카드를 만드려고 하시는 분들에게 꿀 팁을 알려드릴게요. 1억이 있어야만 신용카드 쓸 자격이 된다는데, 잘 쓰면 그렇지 않아요. 신용카드로 스트레스받는 분들 또한 읽어보시면 큰 도움 될 거예요. 혜택은 받으면서 지출은 줄이는 방법을 아시려면 꼭 글을 끝까지 읽어주세요. 요약 신용카드 먼저 만들지 마세요. 신용카드를 써야하는 지출. 나에게 맞는 신용카드 고르기. 신용카드 먼저 만들지 마세요. 신용카드 먼저 만들면 노예 되는 지름길이에요. 흔히 1억 있지 않으면 신용카드 만들지 말라고 해요. 다 신용카드를 먼저 만들고 돈 쓸 생각을 해서 그럽니다. 일단 자신의 지출을 잘 파악해야 돼요. 자신의 지출을 먼저 파악한 후 신용카드를 고르면 신용카드 혜택은 최대로 늘릴 수 있어요. 신용카.. 2021. 8. 25.
우울증 극복하는데 시작점 알려드리겠습니다. 저도 우울증 4년 겪었습니다. 정말 힘들었죠. 이제 와서 돌이켜보면 극복하는데 시작점이 중요했던 것 같습니다. 사람들이 뭐라 하건, 병원을 안 가던 이 3가지만 꼭 하셨으면 좋겠습니다. 다른 건 안 하셔도 돼요. 쉬셔도 됩니다. 이 글이 읽기 귀찮더라도 좀 더 나은 삶을 위해 꼭 끝까지 읽어주세요. 요약 이불은 꼭 개자. 하루 두끼만이라도 챙겨 먹자. 샤워는 꼭 깨끗이. 이불은 꼭 개자. 이불은 꼭 개세요. 큰일을 해내야만 성공하는 것은 아니에요. 삶에서 작은 실천 하나만 꾸준히 유지하고 있어도 성공합니다. 그 시작점이 이불을 개는 것이면 쉽습니다. 하루에 이불 개는 것 하나만 이라도 꾸준히 유지하세요. 정말 쉬운 방법이죠? 하지만 이불 개는 것 하나가 큰 변화를 불러일으킬 거예요. 하루 두 끼만이라도... 2021. 8. 24.
기억할 만한 인생 명언 평상시 나도 명언을 듣고 적는 것을 좋아한다. 기억할 만한 명언들을 모아 포스트잇에 적는 것이 취미이다. 또 짧을수록 기억에 오래 남기에 좋다. 인생을 살아가면서 명언을 기억해 두고 그것에 따라 행동하면 많은 이점을 누릴 수 있다. 공부를 하거나 직장생활에서 힘들 때와 같이 인생에서 힘들 때 명언들을 이용해 힘내었으면 좋겠다. 가장 좋아하는 명언 절대 자존감을 잃지 말고 홀로 있을 때도 자신에게 너무 익숙해지지 말라. 올바르게 살아가는 기준은 자기 안에서 스스로 정하라. 외부의 훈계보다는 스스로의 엄격한 판단에 의지하라. 바깥세상 권위자들이 퍼붓는 비난을 피하려는 마음보다 자신의 덕망을 스스로 존경하는 마음으로 흉한 행동을 삼가라. 스스로에게 경외심을 가지면 세네카가 말한 마음속 스승은 필요 없다. 자존.. 2021. 8. 9.
브라질 여자 배구선수 도핑적발로 한국의 4강전 호재 한국 여자배구 대표팀의 4강전 상대 브라질 대표팀에서 도핑 적발 선수가 나왔다. 브라질 체육회에서는 도핑으로 인한 실격 패는 없을 거라는 의견을 내비쳤다. CNN 브라질은 브라질 여자 배구 대표팀의 탄다라 카이 세타가 도핑 규정을 위반했다고 말하며 카이 세타는 4강전에 출전할 수 없음을 알렸다. 도쿄올림픽 단체 종목에서 국가대표팀이 도핑으로 인한 실격패 징계를 받으려면 대회 중 도핑 테스트에서 3명 이상이 양성반응을 보여야 한다. 브라질이 실격패 조건에 해당하지 않는다. 하지만 탄다라 카이세타는 런던 올림픽 금메달리스트로 팀 내 주포 중 한 명이다. 한국이 앞선 조별리그에서 브라질을 만나 세트 스코어 0-3으로 패배했을 때 탄다라가 팀 내 세 번째로 높은 공격포인트인 10포인트를 기록한 바 있다. 이런 .. 2021. 8. 6.
저가형 남자 손목 시계 브랜드 베스트3 추천 시계에 큰돈 안 쓰시는 분들이 많죠. 요즘은 저가형이라도 굉장히 고급스럽게 잘 나온 손목시계가 많습니다. 남자 손목시계는 비싼 게 좋진 않아요. 개성을 살리기 위해 제대로 된 디자인을 찾는 것이 우선입니다. 그중에서 잘 알려져 있지 않거나 알고 있었지만 의외의 브랜드를 알려드릴게요. 다니엘 웰링턴 인스타그램에서 나름 유명한 브랜드 '다니엘 웰링턴'입니다. 브랜딩이 정말 잘 돼있어요. 다니엘 웰링턴 인스타그램을 들어가 보시면 정말 매력적으로 보일 것입니다. 여성용 제품을 주로 밀고 있긴 하지만 남성 제품도 그에 밀리지 않아요. 가격대는 20에서 30만 원대이고, 팔찌와 같이 구매하시면 40만 원 안쪽으로 구매할 수 있어요. 제가 가장 좋아하는 브랜드이기도 합니다. CK CK는 켈빈 클라인의 약자죠. CK는.. 2021. 8. 3.

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